Préparation ACCO-Naissance

Les rencontres

Ce programme vient compléter les connaissances que vous avez acquises dans les séances de yoga prénatal au studio Yoga-Natal. Le programme complet prévoit 2 rencontres privées avec la mère, 2 rencontres privées en compagnie du partenaire et un atelier de couple (en privé ou en groupe).

L’objectif du programme

L’objectif du programme est de permettre à la maman de se créer une bulle, dans laquelle elle pourra se sentir en sécurité et actrice de sa propre expérience de l’accouchement. Pour ce faire, nous proposons à la maman un processus d’intériorisation pour mieux se mettre en contact avec son être profond et ainsi renforcer son pouvoir sacré féminin.

Le rôle du partenaire est primordial puisqu’il accompagne et soutient la mère dans toutes les étapes de la grossesse et de l’accouchement. Ainsi, l’atelier lui donnera des outils et techniques lui permettant d’encourager et de favoriser le calme et la protection de la maman.

Les rencontres de préparation sont destinées à vous entraîner à la relaxation : pour bien apprendre à ne pas se crisper pendant une contraction et à se relâcher profondément après, et ainsi ne pas s’épuiser et savoir gérer son énergie le jour de l’accouchement.

Les techniques utilisées

  • La pleine conscience, intériorisation et visualisations positives

Les exercices d’intériorisation, de visualisation et de ressenti subtil, vont tous dans le sens d’éveiller la conscience dirigé à l’écoute de votre corps et à l’introspection intérieure. Cela vous permettra de mieux appréhender et ressentir la progression du travail et le passage du bébé de l’utérus au vagin jusqu’au périnée d´une manière détendue avec moins de douleur et de tension corporelle.

  • La prise de conscience. Des explications théoriques.

Aborder la femme enceinte dans toutes ses dimensions.

Comprendre la physiologie de la grossesse et de l’accouchement dans tout ce qu’elle a de complexe et de merveilleux, et en prenant en compte les aspects physique, énergétique, mental et spirituel qui jouent chacun un rôle durant la grossesse et la naissance.

  • La respiration

La respiration est un outil précieux, pour lequel nous détaillerons les variations physiques et subtiles : respiration de la vague, respiration aux narines, pranique, abdominale, et vaginale pour que vous sachiez bien les utiliser pendant la grossesse et le jour de la naissance.

  • Se préparer en couple

Nous proposons dans ce programme, deux séances avec le père. C’est l’occasion de partager en couple et d’approfondir en détail les techniques apprises dans l’atelier des couples et dans lesséances de yoga prénatal en couple , telles que : respirations, positions, massages, points d’acupressure. Le but de ces réunions est d’offrir au père l’occasion de participer plus concrètement pour trouver sa place, son rôle, son attitude intérieure pendant tout le travail de l’accouchement.

  • Augmenter la confiance

Toutes ces pratiques vont amener la future mère à prendre confiance, à avoir la certitude qu’elle saura accoucher. Gérer la peur, la douleur, accepter et lâcher prise découlent naturellement de l’attitude intérieure d’être. Dans cet esprit, le vécu de la grossesse amène à développer les qualités nécessaires à l’accouchement, et ensuite à l’accueil de l’enfant : confiance, sérénité, endurance, intuition, sensibilité, communication avec le bébé.

Acco-Naissance donne au fil des séances, une palette d’outils à utiliser pendant les semaines précédant à la naissance, qui va vous permettre d’expérimenter, approfondir, et assimiler les connaissances, et surtout apprendre à utiliser le lâcher-prise du yoga pour avoir l’attitude juste le jour J.Réserver ma place

Au plaisir de vous voir bientôt,

Cordialement,

Sabrina Anahi Garcia